Mundial de sevilla, Blaum desde la altura...

Damián Blaum está cerrando un período de entrenamiento en el centro de entrenamiento en Sierra Nevada (España) junto a la selección española y ya se apresta para bajar a Sevilla donde competirá en el Campeonato Mundial de Aguas Abiertas por un lugar en los 10 kilómetros de Beijing.

Me comentó hace unos días que ha entrenado muy bien y está confiado pero es conciente de que será una empresa muy difícil dado el calibre de los rivales (Grant Hackett y David Davies entre otros).

Los 10 K son el el domingo 4 de mayo y el santafesino y gran promesa Martín Clement será el otro representante argentino. En mujeres van Pilar Geijo y Antonella Bogarín.

En los 5 K nadan Martín Clement, Gabriel Villagoiz, Pilar Geijo y Antonella Bogarín.

En los 25 K Gabriel Villagoiz, Leonardo Bastiani y Pilar Geijo.

INFO: Jorge Aguado

Un verdadero master...

Fabian nos muestra a todos como se nada pecho,

un verdadero master, deja con la boca abierta a mas de uno.

LO PROMETIDO ES DEUDA, DE APOCO VOY SUBIENDO LOS VIDEOS DE ECHE OTOÑO 2008, NO ANDABA YOUTUBE PARA SUBIR VIDEOS, DISCULPEN LA ESPERA.

Elena está por comenzar su puesta a punto...

Elena esta por comenzar su puesta a punto de cara a Sevilla y nos cuenta como le esta llendo en esta ultima semana en las alturas de Sierra Nevada.

"Últimos entrenamientos largos y duros antes de bajar a Sevilla el día 30 y empezar el día 1 la puesta a punto para nadar la prueba más importante de mi vida, hasta ahora, está claro.
Los nervios están presentes, aunque nervios positivos y muchísimas ganas de dejar el pavellón bien alto. "

ELENA

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Kobrich busca su boleto a Pekin en aguas abiertas... pero primero hace escala en Sevilla

La mejor nadadora chilena, quien ya está clasificada para la cita olímpica en sus pruebas de piscina, participará en un certamen clasificatorio en la ciudad andaluza, el que otorgará 10 plazas para la competencia de los cinco anillos.

La nadadora chilena Kristel Kobrich viajará este lunes a la ciudad española de Sevilla, donde el próximo fin de semana luchará por una plaza a los Juegos Olímpicos de Pekín en la modalidad de aguas abiertas.

Juegos rosarinos del deporte federado

RitmoFondista te trae toda la fiesta que se vivio en la presentacion de los juegos rosarinos del deporte federado, para que lo vivas como si estuvieras ahì.
Mañana subimos las fotos del torneo que se disputó en Provincial con mayoria de nadadores del club echesortu.

Toda una historia titulada "Nadador" por Florencio Romero

“NADADOR”

A los jóvenes nadadores con afecto:

Faltaban unas pocas horas para que “nadador” se lanzara por enésima vez a las aguas marrones del Paraná, en ese momento sus amigos le preguntaron si esta era la última travesía que iba a realizar, no podía mentirles porque nunca lo había pensado y volvió a repetir la respuesta de siempre, es la penúltima. Y por si existieran dudas, hizo la broma de costumbre, no se preocupen ...voy a nadar hasta los cien años, hacía poco había cumplido 66, y la pregunta tenía su fundamento en este hecho irrefutable del paso de los años a los que él parecía no prestarle atención.

Se mostraba sereno, conciente que más allá del lugar cronológico que ocupara este intento, sería el más duro de todos los que le había tocado enfrentar en su larga trayectoria de nadador, se había preparado durante meses y cumplido puntualmente el trabajo gris del entrenamiento, sin el cual es imposible abordar semejante empresa, su estado físico era excelente, nunca antes se había sentido tan bien, sin embargo en su fuero más íntimo sabía que esto sólo no bastaba, que había algo que era difícil resolver, ni siquiera los especialistas habían podido encontrar una respuesta adecuada, su cuerpo lo había experimentado en más de una ocasión, cuando transcurren las horas lo físico pasaba a un segundo plano, cuántas veces lo había charlado con otros nadadores, si hasta había dado lugar a acaloradas discusiones.

Después de las diez horas de nado el cansancio llega inexorablemente, se comienzan a sentir dolores insospechados, unos pasan por momentos y se incorporan otros, internamente el físico resiste al esfuerzo y se instala una incomodidad que da lugar a una lucha que se mantiene presente durante toda la travesía. En ese cuadro de situación comienzan a surgir fenómenos psíquicos muy difíciles de dimensionar y controlar porque están en la esfera de la conciencia y dependen de la mente, del corazón y de convicciones profundas de cada individuo que es quien necesariamente debe construir su propia defensa, de lo contrario sucumbe.

En una travesía de más de cuarenta horas sobra el tiempo para pensar, y Nadador necesita volver a sus orígenes porque esos recuerdos reavivan sus fuerzas y lo alientan a seguir.

Aprendió a nadar por la imperiosa necesidad de ganarse el sustento, así se había entablado esa relación primera con el agua que lo había signado para siempre, zambullidor avezado, capaz de andar varios minutos bajo el agua y arrancar del fondo de la laguna el blanco nácar de las conchillas, ahora que sus brazadas se hundían en el río milenario, comprendía esa fusión mágica con el agua.

Allí, en el líquido elemento estaba su razón de ser, en esta lucha titánica que había emprendido se sentía contenido y protegido, el río era su más temible adversario pero al mismo tiempo su gran amigo, promotor de esta pasión que guardaba desde la niñez y que ahora rememoraba a cada instante.

Veinte horas cuarenta minutos le marcaron con precisión desde el bote, se alimentó, acomodó sus antiparras y siguió nadando, su cabeza operaba como una computadora, el cálculo era casi exacto, había lanzado 72.600 brazadas y le faltaba otro tanto, en ese momento lo invadió un terrible malhumor y comenzó a maldecir una y otra vez el haberse lanzado a pelear al río.

¿ Pero acaso no era su gran amigo, qué juego diabólico era este donde quemaba sus energías buscando alcanzar la meta que se había propuesto ?... nadie contesta...y se da cuenta que está solo.

A medida que pasan las horas Nadador busca casi con desesperación romper la soledad y la monotonía del nado, hay que alimentar la mente y el espíritu, de lo contrario no hay fortaleza ni coraje para vencer.

¿Pero de dónde sacar el alimento capaz de llevar al hombre a despojarse de lo humano hasta negarse a sí mismo?¿De dónde sacar el plus esfuerzo que lo transporte a otra dimensión? ...tampoco hay respuesta... está sólo Nadador.

Ya ha llegado la noche larga y oscura, la sombra de los montes le lanzan desde la costa figuras fantasmales que se reflejan en el agua y lo cubren totalmente hasta hacerle perder el sentido de la ubicación, nunca esperó con tantas ansias la llegada del día para que los rayos del sol calienten su cuerpo. Desde el bote sus amigos lo alientan y tratan de animarlo, pero no pueden mentirle, la advertencia es casi una imploración, se caen las piernas, estás nadando parado. Nadador sabe que eso es terrible, porque cuando ocurre el agua le llega a la boca y la respiración se hace difícil y penosa, además es una señal que ya conoce, porque lo que le sigue es el cansancio profundo que anula casi totalmente sus fuerzas y le impide mantener su cuerpo horizontal. La idea negativa de abandonar se comienza a cruzar una y otra vez por la cabeza, ha llegado el momento crucial, su físico está totalmente agotado, sólo en su mente está la salvación, hay que pensar en positivo, afirmarse en los grandes ejemplos, porque sólo ellos pueden ser el alimento espiritual que ayuden en este trance a mantener la lucha hasta vencer. Sólo los grandes espíritus templan al espíritu. En este momento, están todos convocados. En el bote hay algarabía, Nadador sale del abismo y vuelve a nadar a 64 brazadas por minuto, y sólo le falta una hora para tocar el punto de llegada, ¿de dónde han salido estas fuerzas que ahora lo empujan como un soplo mágico?¿qué misterio encierra la naturaleza humana?¿de dónde sale este empecinamiento del hombre por vencer y superarse?. Nadador sigue nadando, sus brazos son lanzados unos tras otros con una fuerza desconocida, es evidente que ya no está solo, ni tampoco es él.

En este punto exacto donde se confunde lo real con lo irreal es donde comienzo a encontrar el sentido de mi nado, ya estoy llegando a la meta, el tiempo se me vuelve inmenso y cada minuto es una eternidad.

El lugar de llegada se mezcla en la mente con recuerdos y cosas queridas que ya no están pero que han quedado grabadas para toda la vida en lo más recóndito de mi conciencia, puedo ver a mi madre en una nube blanca aplaudiendo mi llegada, también a mi vieja abuela con su fe mística prendiéndole velas a sus santos adorados para que todo me vaya bien, veo todo tan nítido y tan cerca que me parece estar con ellos, los muertos viven entre los vivos y también nos ayudan. Estas sensaciones son tan fuertes que estoy casi obnubilado y quisiera quedarme así para siempre, sin embargo lo que prima en mi mente es llegar...llegar... esta idea bulle en mi cabeza hasta convertirse en una obsesión, de repente cambia todo, ya no veo a mis seres queridos y un intenso olor a flores frescas me hacen sentir ahora en un jardín multicolor tan grande como el río mismo, es la última brazada y el top de llegada me produce un gran alivio. Una sensación de euforia y de paz domina todo mi ser....en este momento me doy cuenta que he vencido.









Florencio Romero: Ex Nadador de Aguas Abiertas - Raidista - Preparador de nadadores de Aguas Abiertas - Experimentado guía de Maratones como la Santa Fe - Coronda entre otras.

Juegos Rosarinos del Deporte Federado, una verdadera fiesta!

Ayer se vivió una verdadera fiesta en la presentación del torneo Interclubes de nuestra ciudad, donde Echesortu fue el club con mayor cantidad de nadadores presentes, hoy da comienzo el torneo a disputarse en la pileta del club provincial, donde competirán solo las categorías cadetes y menores.

Les dejamos algunas fotos para los que no pudieron vivir lo que fue esta espectacular presentación, con fuegos artificiales y todo.

Para ver todas las fotos ingresá en el álbum de fotos.

Mejorar el salto desde la conejera....

Si querés mejorar tu salida, Kobe Bryant te enseña como saltar mejor en la largada, con la técnica de los saltos máximos, espero que no lo intenten en casa (por lo menos es lo que el nos dice al final de su hazaña), ni que el Gus lo agregue en la entrada en calor.
Un saludo!

SEVILLA 2008... ya casi esta con nosotros.

Un total de 41 países han formalizado la inscripción para el Campeonato del Mundo FINA de Natación en aguas abiertas que se disputa en Sevilla entre los días 3 y 8 de mayo en el Centro Especializado de Alto Rendimiento La Cartuja, que última sus infraestructuras para la importante cita deportiva.

La disciplina de aguas abiertas, estará representada por primera vez, en la distancia de 10 Km. en los Juegos Olímpicos de Pekín en 2008. El río Guadalquivir albergará la disputa esta importante prueba los días 3 y 4 de mayo y las de 5 kilómetros el 6 de mayo y la de 25 kilómetros el 8 de mayo.

El Mundial de Sevilla proporcionará así diez plazas en hombres y diez en mujeres para Pekín 2008, que se sumarán a las asignadas a los campeones continentales, y de las que España podría obtener un máximo de dos por sexo, en caso de que sus integrantes se metan entre los diez primeros clasificados.

Las pruebas de esta competición de la que ya circula información en páginas web de medio mundo, tendrán lugar en la dársena el río Guadalquivir en un circuito cerrado de 2.500 metros entre los puentes de la Barqueta y Alamillo. El circuito se aumentará a vueltas de 5 Km. para las competiciones de 25 km (5 vueltas en total), previstas el último día de competición, el jueves 8 de Mayo. Los competidores nadarán en sentido inverso a las agujas del reloj, manteniendo siempre su hombro izquierdo más próximo a las boyas de giro. La temperatura de agua estará a unos 25º C. El tiempo de la competición será recogido por un equipo automático de cronometraje. Según la norma FINA SW11, será obligatorio que todos los competidores lleven el chip en ambas muñecas durante toda la carrera.

Las zonas de salida y llegada estarán situadas en el CEAR de La Cartuja de Sevilla, que acogerá su tercer Campeonato de Mundo por lo que los trabajos de adecuación del recinto deportivo no cesan y así los cableados para televisión y cronometrajes, la dotación de equipos de las distintas plantas de la torre, de la sala de prensa y los pantalanes necesarios para la competición y el avituallamiento están ultimándose.

Pileta para fondistas...

San Alfonso del Mar en Chile es la piscina más grande del mundo, un verdadero paraíso artificial que contiene alrededor de 2,5 millones de litros de agua salada proveniente directamente del océano pacífico, equivalente a 6.000 piscinas de uso residencial, cubre una superficie de casi ochos hectáreas y de largo mide 1 kilómetro (no es un error, mide 1kilometro!!), se encuentra en San Alfonso del Mar a un poco más de 90 km desde Santiago de Chile.

INFO: marea roja.

COMUNICADO DEL GUS - LEER

CHICOS LES COMUNICO QUE EL VIERNES 25 LOS MENORES Y CADETES FEDERADOS Y PROMOCIONALES TIENEN EL DESFILE DEL TORNEO DE LA MUNICIPALIDAD EN EL ESTADIO MUNICIPAL.

NOS ENCONTRAMOS EN LA PUERTA DEL MISMO TODOS CON LA REMERA DEL CLUB Y SI TIENEN EL EQUIPO.

EN ESE ACTO NOS DARAN LAS CREDENCIALES PARA EL TORNEO Y HABRA ALGUNAS SORPRESAS POR TAL MOTIVO LOS QUE VAN TIENEN QUE ENTRENAR A LA MAÑANA O LAS 14,30HS.

LA INSCRIPCION AL TORNEO ES GRATIS.

EL SABADO A LA MAÑANA ES NORMAL.

LOS JUVENILES Y MAYORES NADAN SABADO DOBLE TURNO HORARIOS NORMALES LO QUE SE AGREGA ES LA CLASE DE MUSCULACION EL SABADO 15HS CON ANALIA.

CHICOS TENEMOS QUE SEGUIR ENTRENANDO ASI, VAMOS MUY BIEN, LO REFLEJARON LAS BUENAS MARCAS DEL TORNEO. TODAVIA ALGUNOS NO SE SUBIERON AL TREN ES AHORA O NUNCA, NO DESAPROVECHEN LAS BUENAS OPORTUNIDADES Y TODO LO QUE SE LES ESTA DANDO(BUENAS INSTALACIONES PROFESORES CAPACITADOS ,APOYO DE LOS PADRES,DEL CLUB,BUENOS PROYECTOS,UNA GRAN PROGRAMACION Y BUENOS VIAJES)

QUE ESPERAN???

A ENTRENAR CON TODOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

LOS QUIERO MUCHO.

GUSTAVO.

Dieta fondista... sus secretos.

Pasó el cumple de Lorenzo para ritmo fondista y de Lorenita para los amigos, los ya cumplidos 19 años dejaron a la luz con sus fotos los secretos de la dieta fondista que les pasamos a mostrar.
Con la torta que hizo mamá settecasi y las pizzas de Lore que vengan muchos años mas!!

Larguen la receta de la tortaaaaaaaaaaaaaa!!

Consecuencias del alcohol en el deporte

El alcohol es un líquido incoloro y volátil que está presente en diversas bebidas alcohólicas. Su nombre químico es etanol o alcohol etílico. El alcohol está prohibido en competición en algunos deportes, y se lo detecta mediante análisis respiratorio y/o sangre.
El etanol puede afectar al sistema nervioso central, provocando estados de euforia, desinhibición, mareos, somnolencia, alucinaciones (como ver doble o que todo se mueve de forma espontánea), confusión. Al mismo tiempo, baja los reflejos.
Con concentraciones más altas ralentiza los movimientos, impide la coordinación correcta de los miembros, pérdida temporal de la visión, etc.
En ciertos casos se produce un incremento en la irritabilidad del sujeto intoxicado como también en la agresividad; en otra cierta cantidad de individuos se ve afectada la zona que controla los impulsos, volviéndose impulsivamente descontrolados y frenéticos.
Finalmente, conduce al coma y puede provocar la muerte.
El etanol es una molécula muy pequeña capaz de pasar la membrana celular e instalarse en las células, por lo que acción en el cuerpo es general. Afecta a todos los del organismo. De forma directa afecta al complejo de la dopamina en un primer estadio aumentando la euforia y disminuyendo el miedo, única acción que puede considerarse positiva para el deporte. A la hora práctica de nuestro deporte tiene dos grandes inconvenientes (a muy grandes rasgos):
•El primero que pocas sustancias engordan tanto y tan mal como el alcohol.
•El segundo es su acción sobre los receptores gamma de nuestro cerebro, produciendo una ralentización de las neuronas, es por esto el alcohol provoca cierta calma. Pero la búsqueda constante de la homeostasis de nuestro organismo genera que para reencontrar el equilibrio el cerebro produzca menos receptores gamma volviendo con el consumo frecuente nuestro cerebro mas lento y torpe.

Ya está el álbum de fotos del torneo de Eche y sus resultados!

En esta sección publicamos las fotos del torneo realizado en Echesortu el pasado sábado 19/4.
Click para ver el álbum de fotografías.

(Torneo en Echesortu)

Le agregaremos las fotos restantes y los videos en el transcurso de esta semana.
Saludos para todos y esperamos que halla sido de su agrado.

Los Resultados aca:

Resultados Promocionales

Resultados Federados

Eche otoño 2008, un adelanto...

Un pequeño adelanto de lo que fue el torneo Eche Otoño 2008, proximamente subimos los videos de las carreras que filmamos en federados y promocionales y tambien muchas mas fotos de este espectacular torneo que se desarrolló ayer en la pile de nuestro club.

Aprovechando los beneficios de la altura...

La selección nacional de Venezuela de aguas abiertas formada por ocho nadadores, hace fortín en la piscina olímpica de El Batán con la convicción de aprovechar los beneficios de la altura cuencana de cara a los eventos internacionales que se avecinan.

Los "llaneros", están por un espacio de 21 días, con el cometido de mejorar sus registros de cara a su intervención en el Campeonato Mundial de Aguas Abiertas, a escenificarse en Sevilla (España), entre el 4 y el 10 de mayo.

Para el entrenador Juan Carlos Tenorio, el móvil en aguas españolas será buscar el mayor número de boletos para los Juegos Olímpicos de Pekín que se desarrollarán en agosto.

"Es la cuarta vez que venimos a Cuenca, y los resultados que hemos obtenido han sido más que satisfactorios, lo que ha convierto a esta bella ciudad en una parada obligatoria previo a una cita de gran envergadura", enfatizó Tenorio.

El bolivariano explicó que, la delegación está conformada por Andreína Pinto, quien esta clasificada a los Juegos Olímpicos, en pruebas de piscina; Janeth Pinto, Patricia Maldonado, Edwin Maldonado, Rolando Salas, Juan Hernández, Reyner Vega y Jhondoy Segovia.

"El resto del grupo lo conforman dos asistentes técnicos, un doctor, un fisioterapeuta y una psicóloga. Los entrenamientos los cumplimos a doble jornada, y los complementamos con trabajos de gimnasio, e inclusive hemos aprovechado zonas de más alta altitud como el Cajas", agregó.

Phelps reconocio que la LZR ayuda a batir records...

El campeón olímpico estadounidense Michael Phelps reconoció que los trajes Lzr Racer de la empresa Speedo, aprobados por la Federación Internacional de Natación (FINA), favorecieron la obtención de nuevos record mundiales.

"El traje ayudó a bajar en algunas centésimas los tiempos. Está a disposición de cualquiera que quiera utilizarlo, pero más allá de él, sin trabajo duro nada es suficiente", explicó Phelps, de 22 años y ganador de ocho medallas olímpicas.

Aminoacidos... que son?

La ingesta de aminoácidos ha sido conocida por el mundo del culturismo desde hace décadas, como muchas temas relativos a la musculación aprendida por profesionales del culturismo, con el tiempo a pasado al deporte común.

La mayoría de los complementos de aminoácidos han sido desarrollados para ellos y posteriormente adaptados para deportes de fuerza. En la actualidad se encuentran también preparados de aminoácidos para deportistas de resistencia y hasta para aficionado al deporte no competidores.

Beneficios de los aminoácidos

Dentro de los aminoácidos para el deporte podemos distinguir dos clasificaciones por sus teóricos beneficios :

La argina y la ornitina: Afirman que favorece la producción de la hormona del crecimiento, lo que conlleva una mejora en la hipertrofia muscular.

Triptófano y aminoácidos de cada ramificada (AACR): Afirman que interactúa con los mecanismos del dolor, a través de los neurotransmisores, por lo que aumentan la capacidad de sufrimiento y por lo tanto los resultado. Es el que más fama está cogiendo también debido a estudios afirmativos y a la posibilidad que pueda ser aplicado a deportistas de resistencia.

De los estudios realizados para comprobar la eficacia de la ingesta extra de aminoácidos por ejemplo el de (Melvin Williams Dietary Supplements and Sports Performance: Amino Acids) se saca la conclusión que la falta de estos en el organismo provoca un descenso en el rendimiento pero la ingesta por encima de los valores normales de una dieta sana no demuestran cambios significativos en ninguno de los parámetros.

Definición de aminoácidos

¿Qué son los aminoácidos? son moléculas, y son la parte principal de las proteínas, que estas a su vez son los ladrillos con los que se construyen los seres vivos.

Las plantas pueden sintetizar todos los aminoácidos, nuestro cuerpo solo sintetiza 16, aminoácidos, éstos, que el cuerpo sintetiza reciclando las células muertas a partir del conducto intestinal y catabolizando las proteínas dentro del propio cuerpo. (www.alimentacion-sana.com)

De estos 20 aminoacidos, tenemos un grupo de ocho a diez son los resultan indispensables para la vida. Si mantenemos una dieta equilibrada resulta muy difícil que necesitemos una aportación extra, solo en caso de enfermedad o en momentos de máximo entrenamiento (esto no lo tienen claro todos los médicos) es recomendable un suplemento extra.

Si nuestra dieta no contiene los suficientes vegetales podemos tener deficiencia de triptófano, la lisina y la metionina.

TORNEOS PROGRAMADOS EN ROSARIO TEMPORADA 2008

19/04/08 “ECHE OTOÑO 2008”- ECHESORTU FOOTBALL CLUB

26/04/08 “JUEGOS ROSARINOS INTERCLUBES”-CLUB A. PROVINCIAL

10/05/08 A DESIGNAR

24/05/08 “TORNEO ANIVERSARIO C.A.P.”- CLUB A. PROVINCIAL

07/06/08 “CLUB A. ALUMNI DE CASILDA”

21/06/08 “TOMA DE TIEMPO”

28/06/08 A DESIGNAR

Como ya algunos saben en el torneo de Echesortu se filmaran las pruebas y se sacaran fotos, para luego armar un DVD que para quienes los quieran deberan contactarse a pablo_del89@hotmail.com

Tambien las ultimas series de algunas pruebas seran subidas a YouTube para luego subirlas a nuestro Blog.

Un saludo grande y gracias a todos los que colaboran.

PABLO

Elena Martinez cumple su 1er semana en la altura.

Ya llevamos una semana aquí arriba, empezamos con un buen periodo de adaptación que no duró apenas nada, y ya estamos de lleno en el trabajo duro, hoy por ejemplo domingo tenemos dos sesiones de entrenamiento, y es que aquí arriba todos los días son iguales, sea lunes, sábado, o domingo, todo consiste en entrenar, comer, entrenar y dormir. Sesiones de 8, 9 mil metros e ir acostumbrando el cuerpo a la falta de oxigeno, que para mi y para mi asma no está siendo nada fácil, pero ya dicen que cuanto más difíciles se ponen las cosas, más fuerte te haces.

ENTERATE DE ESTO CON DETALLES EN WWW.ULTRAFONDISTA.BLOGSPOT.COM

ECHESORTU F.C - Informe de la Reunión de Padres realizada el 08 de abril a las 21 hs.

1. Horarios de entrenamiento del plantel de federados y promocionales de Gustavo
· Lunes, miércoles y viernes de 9 a 12 hs. - 14:30 a 18 hs. – 18 a 21 hs.
· Martes y jueves de 8 a 12 hs. – 14:30 a 18 hs.
· Sábados de 8:30 a 13 hs. – doble turno de 16 a 18 hs.
2. Horarios de trabajo de fuerza con la Profesora Analía (encargada de realizar las rutinas de todo el equipo de natación, en el gimnasio y antes del ingreso al agua)
· Lunes de 8 a 9 hs.
· Martes de 14 a 15 hs – 15 a 16 hs.
· Sábados de 8:30 a 9:30 hs. Y próximamente de 15 a 16 hs.
· Los chicos pueden asistir al gimnasio del club a realizar las rutinas dadas por la Prof. Analía en los distintos horarios que se encuentre abierto el mismo.
3. Trabajos especiales de flexibilidad posturales y de equilibrio con el Profesor Fabián
· Sábados de 8:30 a 9:30
4. Grupos promocionales y de perfeccionamiento a cargo de la Prof. Lorena y Jorge
· Lunes, miércoles y viernes de 15 a 17 hs. Y de 19 a 21 hs.
· Martes y jueves de 16 a 18 hs.
· Sábados de 9 a 13 hs o de 10 a 12 hs.
· Consulte previamente con los profesores
5. Torneos a realizarse
· 19-04 Federados y Promocionales en el Club Echesortu
· 26-04 Categorías Menores y Cadetes de nivel Federado con acreditaciones, Torneo de la Municipalidad en el Club Provincial: Desfile viernes 25-04 a las 19hs. En el Estadio Municipal 19 hs.
· Mayo: 2 torneos locales y Nacional de Mayores (fecha y lugar a confirmar)
6. Comentarios sobre nuevos elementos implementados en natación: cajón para materiales, manoplas, tensores, andariveles, termotanque nuevo, pinturas para cruces y pileta, barras, pesas y demás elementos para fuerza, etc.
7. Estudios Médicos a cargo del Dr. Juan Carlos Massa
· Viernes 18 y sábado 19 de Abril
· Del 5 al 7 mayo
· Del 9 al 11 de junio
Les recuerdo que el Dr. Juan Carlos Massa es el Fisiólogo encargado del equipo de competición.
8. Comentarios sobre trabajos en conjunto con la Municipalidad, nadadores becados, subsidios y ayuda de la municipalidad con infraestructuras.
9. Explicación del periodo de entrenamiento de los próximos 6 meses
10. Comentarios sobre nutrición e hidratación
11. Actividades para recaudación de fondos
· Mayo: Te canasta
· Junio: Cena
· Julio: Cena, recital y baile
Fechas a confirmar
12. Venta de accesorios para natación (gorras, antiparras, tapones, remeras, etc.) lo recaudado de las siguientes ventas queda para la subcomisión.
13. Reglamento para integrar el equipo de competición:
· Horarios de entrenamiento, de lo contrario consulte previamente con los profesores
· Entrenar un mínimo de 4 veces por semana
· Participar en los torneos representando al Club
· Traer botella de hidratación
· Traer remera sin manga para entrenamiento
14. Próxima reunión de padres, 1º semana de mayo
15. Recordar que los pagos de abonos, cuota de profesor y del club deben realizarse antes del 15 de cada mes.
16. Recordar que todos deben darle su correo electrónico a Lorena para cualquier información
17. Se encuentra a disposición de todos las paginas de natación:
· http://www.ritmofondista.blogspot.com/
· http://www.natacionrosariomaster.blogspot.com/

Sin más saludamos atte


Lorena, Jorge y Gustavo

Un homenaje a todos esos padres

Esta remera es un digno homenaje a todos esos padres que dia a dia siguen a sus hijos en la natacion, sin ustedes muchas cosas no serian posibles.

Elena Martinez desde la altura

Elena ya esta a pocos dias del mundial de Sevilla y se prepara para correr con los mejores del mundo entrenando a 2320 metros de altura, en Cierra Nevada, visita su blog donde cuenta con lujo de detalles como le esta llendo.

www.ultrafondista.blogspot.com

Siempre favoreciendo al fondista...

La Federación Internacional de Natación (FINA) se pronunció el martes en contra de la utilización de nuevas plataformas de largada en las pruebas de los Juegos Olímpicos de Pekín.

Los delegados del organismo que regula la natación, que se reunieron en Manchester por el campeonato mundial de piscina corta, dijeron que el evento de agosto está demasiado cerca como para introducir los bloques de alta tecnología que tienen puntos de apoyo para los pies, similares a los del atletismo.

Los fabricantes creen que su producto reducirá los tiempos en 0,1 segundos.

Ahi es cuando me dije, lastima que en rosario no haya estas nuevas conejeras, seguro que si las hubiera bajaria los 1500mts libres.

Las Olimpiadas en Beijing al borde de la cornisa.

Desde su encendido en Grecia, pareciera que ha estado destinada a apagarse.
La llama olímpica fue secuestrada en Londres. Y no fue una, sino cinco veces. Mientras que en París, su llama empezó a impregnarse de la sombra de la discordia, que siembra el tema político del Tibet.

Mientras tanto, el Comité Olímpico Internacional, está a punto de decidir si se suspende el recorrido mundial de la antorcha deportiva.

Próxima parada: San Francisco.

Ya las primeras multitudes se preparan para recibir la antorcha olímpica, aunque la incertidumbre de las autoridades no sobrepasa el temor a las manifestaciones y los posibles disturbios.

Se espera que sean 80 los relevos que porten la llama y que puedan terminar su recorrido sin arrebatos de manifestantes provenientes de otros lugares.

Tibet, la manzana de la discordia.

"La mayoría de los líderes políticos no desean el boicot de los Juegos. Ya lo han dicho (George) Bush, (Nicolas) Sarkozy y (Gordon) Brown, entre otros". Así se refirió en días pasados Jacques Rogge, Presidente del Comité Olímpico Internacional.

Mientras tanto, el Tibet es un tema político, que sólo atañe a China resolverlo. Así lo observa el embajador de China en México, Hengmin Yin: “el Tibet forma parte de China, y esto es un asunto interno de China en el que no aceptamos intervenciones extranjeras, es indiscutible”.

Indiscutiblemente, los derechos humanos son un tema prioritario, pero, también es prioritario comprender que el evento olímpico no debe ser plataforma de exhibición para ningún evento político.

Ojalá que pronto se resuelva el problema Tibet-China y que se permita tanto de una parte como de otra, conocer a fondo la cultura china, tanto antigua como contemporánea, su país, su sociedad, su gente, pero sobre todo, que podamos disfrutar de un gran evento, como lo son las olimpiadas. Un gran evento no sólo para el país anfitrión, sino para la humanidad misma.

Por la defensa del deporte en la altura

Por la defensa del deporte en la altura y apoyando la campaña "Titicaca Maravilla Natural del Mundo", el nadador internacional de aguas abiertas, Rubén Medina Cruz, (Mollendo-Perú) realizará la travesía desde la localidad de Yunguyo en Perú hasta el balneario de Copacabana en Bolivia.

La Travesía Binacional denominada "Por la Defensa del Deporte en Altura en el lago Titicaca", prevista para el 20 de abril, está siendo organizada por los integrantes del Comité Oficial de Apoyo a la Campaña Binacional por la nominación del lago Titicaca como Maravilla Natural del Mundo, Según los organizadores, la distancia que Medina Cruz recorrerá es de 12 kilómetros en un tiempo estimado de 6 horas y un promedio de 12 grados de temperatura de las aguas del sagrado lago; en esta ocasión, se repetirá la hazaña lograda en el mes de octubre del año pasado como parte de la promoción de los deportes de altura en el lago Titicaca.

Rubén Medina, arribó a la ciudad de Yunguyo el martes 01 de abril para realizar pruebas de aclimatación y reconocimiento de las profundidades del Titicaca, visitando Copacabana y a los integrantes del Comité Organizador de la prueba deportiva.

"En estos momentos que la FIFA viene promoviendo el veto a la altura, es importante demostrar al mundo entero que a 3,810 msnm se practica el deporte y que la universalidad de los deportes es derecho natural de los hombres; nadie puede venir a objetar nuestra existencia, desde el origen de la civilización milenaria de los Incas, los chasquis recorrían el Tawantisuyo desde Quito hasta los andes peruano-boliviano, siendo un antecedente histórico para el atletismo mundial", mencionó Rubén Medina Cruz.

"Esta prueba de natación, deberá ser tomada en cuenta por las autoridades deportivas del mundo, y yo que provengo del Puerto Bravo de Mollendo a escasos 5 msnm vamos a demostrar por segunda vez que el miedo a la altura es y será un fantasma y que seis horas continuas de natación es superable a 90 minutos de preocupación de los clubes de fútbol", señalo con énfasis Medina Cruz conocido como el "Tritón del Titicaca".

Por su parte, Julián Barra Catacora, presidente ejecutivo de la Autoridad Binacional del Lago Titicaca (ALT) indicó que este tipo de actividades deportivas en el lago Titicaca servirá de ejemplo para la practica deportiva en la Maravilla Natural, y que una posible elección del Titicaca permitiría la generación de Clubes que impulsen la natación, la pesca y la navegación deportiva, convirtiéndolo en un destino turístico importante en el continente sudamericano.

Rafael Laura, secretario de cultura de la Prefectura de La Paz, sostuvo que esta travesía binacional es el inicio de varias actividades deportivas planificadas para el presente año, con la finalidad de promocionar el lago Titicaca para que sea nominado Maravilla Natural del Mundo en el concurso organizado por la Fundación Alemana, a través del Internet (http://www.new7wonders.com/.).

La partida será a las 09.00 horas (hora boliviana) del próximo domingo 20 de abril, en un acto especial que organizará la Municipalidad Provincial de Yunguyo a cargo del alcalde Juan Cuarita y la presencia de las principales autoridades del Comité Oficial de Apoyo de la Campaña Binacional, como también las autoridades deportivas de Perú y Bolivia quienes certificarán la prueba.

"La llegada al balneario de Copacabana está proyectada a las 15.00 horas (hora boliviana), donde se viene organizando una escolta de embarcaciones acuáticas y la realización de una ceremonia especial para reconocer la hazaña deportiva de Rubén Medina Cruz a cargo de las autoridades locales", informó Barra Catacora.

Este martes, Rubén Medina arribará a la Sede de Gobierno y brindará una conferencia de prensa en las instalaciones de la Prefectura de la Paz el jueves 11 de abril para dar a conocer más detalles de su experiencia deportiva en aguas abiertas.

El Comité Oficial de Apoyo a la nominación del lago Titicaca como Maravilla Natural del Mundo, informó que se van acondicionar dos embarcaciones acuáticas que trasladarán a los medios de prensa y brindar la cobertura necesaria que la actividad amerita por la defensa del deporte en altura.

DATOS

Rubén Medina Cruz, nació en el Puerto Bravo de Mollendo el 11 de octubre de 1965, ha realizado proezas deportivas en aguas abiertas, destacando el Rait Acuático de Mejia - Mollendo de 15 km en un tiempo de 4 horas y 10 minutos en enero del 2007 en el Océano Pacifico.

El 10 de febrero del 2007, en un tiempo de 7 horas y 10 minutos recorrió una distancia de 21 km desde Chorrillos a la Punta del Callao denominada "La Ruta de Nuestro Precursor José Olaya Balandra" en el Océano Pacifico.

En 6 horas, el 08 de octubre del 2007 protagonizó la "Travesía Binacional Titicaca Maravilla Natural del Mundo" en las misteriosas aguas del sagrado lago de los andes peruano-boliviano.

Tendinitis, que es? sus causas, y como prevenirla

Hombro doloroso, tendinitis de los rotadores

Cirugia traumatologica, por S.Meschian Especialista en cirugia ortopedica y traumatologia

Síntomas:

Dolor que en algunas ocasiones se extiende hasta el brazo. El dolor aumenta con los movimientos del hombro sobretodo el de levantar los brazos y suelen tener un rango de movilidad disminido por el dolor

¿Qué es?

Se produce por la inflamación de los tendones que existe en el interior de la articulación del hombro y que son los responsables de su movilidad

Causas:

Se suele producir por sobrecarga repetidas aunque a veces un traumatismo unico lo puede desencadenar.

Tratamiento:

Lo mas importante es realizar una buena rehabilitación para mejorar la musculatura del hombro y asi sobrecargar en menor medida los tendones que estan aferctados. Los antiinflamatorios pueden ayudar a controlar el dolor pero las infiltraciones suelen funcionar mejor para este fin.
La cirugía se reserva para casos señalados.

Torneo en Echesortu

Ya están las pruebas para el torneo que se disputará en nuestro club Echesortu el día sábado 19/04/08.
Buscalas en el siguiente link: PRUEBAS (ver página 2).
Para promocionales los horarios serán: ablande 16hs - comienzo del torneo 16:30hs.
Para federados los horarios serán: ablande 17:30hs - comienzo del torneo 18hs.

Nada es imposible... nadadores mexicanos trataran de cruzar el estrecho de gibraltar 4 veces seguidas!

En el 2007 un grupo de seis nadadores realizó un cruce cuádruple al Canal de la Mancha y sin que fuera su principal objetivo lograron meterse en la historia

“No, tú nada más quieres dar lo mejor de ti y hacer lo más rápido que puedes y ya cuando acabamos nos dijeron: es también un Récord Guinness, un récord cuadruple, un récord triple y pues es impresionante saber que lo mejor es lograr todas tus cosas”, comentó Mayalen Noriega, nadadora de aguas abiertas.

Ahora surge una nueva aventura: cruzar el Estrecho de Gibraltar, saliendo de la Isla de Tarifa en España y llegando hasta punta Cires en África.

“En lo deportivo el Estrecho de Gibraltar es un reto, yo no sé si mayor o no, porque nunca he estado ahí, pero tiene sus dificultades”, dijo Alejandro Moreno, nadador de aguas abiertas.

El reto será mucho más complicado, pues nunca un relevo ha intentado el cruce debido a las condiciones adversas que van desde la temperatura del agua hasta las fuertes corrientes en el mar. Sin embargo los nadadores confían en su capacidad.

“Nosotros cuando mandamos la solicitud para un cuádruple no los negaron inicialmente diciendo que prácticamente no es posible, que nadie lo ha hecho y que las condiciones nunca se prestan. Pero afortunadamente ya demostramos que se puede, estamos conscientes que las primeras 6, 7, 8, 10 horas van a ser fáciles, pero las que siguen no”, expresó Omar Díaz, nadador de aguas abiertas.

Motivación extra será nuevamente el ayudar a niños de escasos recursos quienes se verán beneficiados con el reto que enfrentaran los nadadores.

“Todo es para niños mexicanos de escasos recursos, parte de estas cirugías serán para niños que padecen labio y paladar hendido, otra parte será niños que requieren una cirugía por secuelas de quemaduras y otra parte será en aparatos auditivos para niños que tienen problemas en audición”, indicó Mariel Hawley, nadadora de aguas abiertas.

El cruce al Estrecho de Gibraltar está programado para la primera semana de julio.

Tras la cascada de records y a dias de las olimpiadas sigue la polemica...

Desde que los atletas ya no compiten descalzos y los nadadores usan trajes, la tecnología es clave en el deporte. El último ejemplo es el terno de natación Speedo LZR Racer, que provocó una cascada de récords y división en la natación.

“Es increíble lo que este traje puede hacer. Al llevarlo en el agua, uno se siente muy ceñido y aerodinámico”, expresó la australiana Stephanie Rice, quien usó el “traje de los récords” y batió la plusmarca de 200 metros estilos en Sidney, el 25 de marzo.

Tres días antes, la australiana había rebajado la marca de los 400 metros en la misma especialidad.

Rice mejoró en 2,5 segundos y en casi seis, respectivamente, sus anteriores registros en las dos distancias. Si no fuera por ese traje, los organizadores habrían pensado que se trataba de dopaje.

Un caso similar es el del francés Alain Bernard en los campeonatos europeos de Eindhoven. Con el mismo traje sorprendió a todo el mundo al batir los récords mundiales de 100 y 50 metros libres.

Antes de esa prueba, su mejor marca en los 100 era de 48,12 segundos. En Holanda hizo 47,50.

Entre febrero y marzo de este año, se han producido 17 récords mundiales. Y 16 de ellos fueron de un nadador o un equipo de relevos, que utilizaron el traje LZR Racer de la marca Speedo.

Por ello, el traje fabricado con tecnología de la NASA, sin costuras y con una menor resistencia al agua, genera una división.
Claude Fauquet, director técnico de la Federación Francesa de Natación, cree que el asunto “merece un debate real y el análisis por parte de un comité ético”. Y eso que su pupilo, Bernard, es uno de los beneficiados por el traje.

La FINA (Federación Internacional de Natación), que aprobó el traje, estudiará el tema en Manchester, durante el Campeonato Europeo de piscina corta. "Lo revisaremos, pero no hay un test científico que diga que el traje favorece el rendimiento", señaló Cornel Marculescu, director de la FINA.

Los dirigentes de la firma Speedo aclaran que “sin duda, hace a los nadadores más rápidos”.

La nota que Rd NEWS le hiso a Ritmo Fondista...

Gracias a la gente de canal 6 de Cablevision, que hace este programa espectacular que se llama Rd NEWS. Un porgrama que no solo habla de futbol a como estamos acostumbrados en Rosario,por fin un programa de deporte amateur!!

GRACIAS Rd NEWS!!

No es un test, no es un entrenamiento, son entradas!!

Gracias a todos nuestros visitantes, a los que colaboran dia a dia con que este blog siga adelante, gracias a la gente de Argentina, Chile, Bolivia, España, Puerto Rico, Canada, Uruguay, Peru y otros lugares todavia mucho mas lejanos que estos, gracias a natacion rosario master!! y a todos nuestros compañeros de este hermoso deporte del que hacemos este blog, para los que dicen que este es un deporte individual, aca esta la muestra de que NO es asi, cada vez somos mas... la natacion nos une!

El video de Elena Martinez